2010年 04月 18日
10/04/18、ジョグ&ウォーク |
2010年04月18日(日)
今日のジョグ&ウォークは2部構成。
第1部は11時半からの1時間。ジョグ25分にウォーク35分と言うところ。この際もまたかかとが痛くなった。日常的に履いている靴下の生地の厚さは3種類に大別される。薄いもの、普通のもの、厚いものの3種類だが、意図してこうなったわけではない。今日は厚いものを履いていたが、昨日や4/10などかかとが痛くならなかった日は厚いものは履いていなかった。
ジョギングシューズを購入したとき(夕方にフィッティング)にどの靴下を履いていたかまでは覚えていないが、今日の結果からするとジョグ&ウォーク時は厚いものはを避けるのが賢明そうだ。
第2部は17時半からの30分。完全なウォークにするつもりだったが、少し走ってジョグ8分にウォーク22分と言うところ。第2部を実施したことで、今日は累計1万歩を達成できた。
今日のジョグ&ウォークは2部構成。
第1部は11時半からの1時間。ジョグ25分にウォーク35分と言うところ。この際もまたかかとが痛くなった。日常的に履いている靴下の生地の厚さは3種類に大別される。薄いもの、普通のもの、厚いものの3種類だが、意図してこうなったわけではない。今日は厚いものを履いていたが、昨日や4/10などかかとが痛くならなかった日は厚いものは履いていなかった。
ジョギングシューズを購入したとき(夕方にフィッティング)にどの靴下を履いていたかまでは覚えていないが、今日の結果からするとジョグ&ウォーク時は厚いものはを避けるのが賢明そうだ。
第2部は17時半からの30分。完全なウォークにするつもりだったが、少し走ってジョグ8分にウォーク22分と言うところ。第2部を実施したことで、今日は累計1万歩を達成できた。
by bangla-diver
| 2010-04-18 18:44
| 働くおっさんヘルス