2010年 05月 08日
10/05/08、ジョグ&ウォーク |
2010年05月08日(土)
昨夜は目覚ましをセットせずに26時頃に就寝したが、今日は9時に起床。途中目覚めなかったと思うので久しぶりに7時間程度連続で眠れた。ゆっくり朝食を取り、その後は訪タイ期間中に録り貯めた番組をいくつか消化したら、あっというまに13時。
ということで13時半からジョグ&ウォークを始めたが、実績はジョグ15+5分にウォーク5+10分というところ。今日のジョグは前日に比べると息が上がり気味で昨日ほどは走れないと言う予感がしていたが、10分過ぎたあたりから臀部にある腿の付け根の関節両方が痛み始めたので、15分で一旦ジョグを中止した。その後5分ウォークしたら痛みが和らいだので再度ジョグしたが、無理する必要もないので5分で止めておいた。
上記関節の痛みは前日12日ぶりにジョグした影響が今日になって出ているのだろうから、夕方はウォークだけにしてみよう。
昨夜は目覚ましをセットせずに26時頃に就寝したが、今日は9時に起床。途中目覚めなかったと思うので久しぶりに7時間程度連続で眠れた。ゆっくり朝食を取り、その後は訪タイ期間中に録り貯めた番組をいくつか消化したら、あっというまに13時。
ということで13時半からジョグ&ウォークを始めたが、実績はジョグ15+5分にウォーク5+10分というところ。今日のジョグは前日に比べると息が上がり気味で昨日ほどは走れないと言う予感がしていたが、10分過ぎたあたりから臀部にある腿の付け根の関節両方が痛み始めたので、15分で一旦ジョグを中止した。その後5分ウォークしたら痛みが和らいだので再度ジョグしたが、無理する必要もないので5分で止めておいた。
上記関節の痛みは前日12日ぶりにジョグした影響が今日になって出ているのだろうから、夕方はウォークだけにしてみよう。
by bangla-diver
| 2010-05-08 16:02
| 働くおっさんヘルス