2010年 12月 23日
10/12/23、ジョグ&ウォークで今年の目標達成 |
2010年12月23日(木)
休日なので、11:00からジョグ&ウォークを実施した。12/1付けの異動で通勤時間や早く退社できる日など生活リズムが大いに変化したのでジョグ&ウォークの頻度が低下している(週3から週2になったイメージ)が、異動にかこつけてブログの更新をサボっているだけでジョグ&ウォークは継続している。
この日の実績はジョグ60分×1、ウォーク10分×1。暖気(アップ)不足が原因だろうが走り始めて5分ほどしたらいろいろ苦しくなり止めたくなったが、堪えて継続したところ10分過ぎから徐々に楽になっていった。この日の体調的には60分以上ジョグできたとは思うが、他の予定もあるのでジョグは60分で切り上げた。
今春から始めたジョグの年内の目標は連続60分のジョグ実現だったが、ここでなんとか達成できた。来年の目標は別途考えるとして、当面は一発屋で終わらないよう連続60分のジョグを何回か達成することだな。
休日なので、11:00からジョグ&ウォークを実施した。12/1付けの異動で通勤時間や早く退社できる日など生活リズムが大いに変化したのでジョグ&ウォークの頻度が低下している(週3から週2になったイメージ)が、異動にかこつけてブログの更新をサボっているだけでジョグ&ウォークは継続している。
この日の実績はジョグ60分×1、ウォーク10分×1。暖気(アップ)不足が原因だろうが走り始めて5分ほどしたらいろいろ苦しくなり止めたくなったが、堪えて継続したところ10分過ぎから徐々に楽になっていった。この日の体調的には60分以上ジョグできたとは思うが、他の予定もあるのでジョグは60分で切り上げた。
今春から始めたジョグの年内の目標は連続60分のジョグ実現だったが、ここでなんとか達成できた。来年の目標は別途考えるとして、当面は一発屋で終わらないよう連続60分のジョグを何回か達成することだな。
by bangla-diver
| 2010-12-23 22:13
| 働くおっさんヘルス