2011年 01月 23日
11/01/23、一ヶ月ぶりのジョグ&ウォーク |
2011年01月23日(日)
年が明けてからサボりまくっていたため、12/23以来一ヶ月ぶりとなるジョグ&ウォークを実施した。
この日の実績はジョグ35分×1、ウォーク10分。一ヶ月のブランクにもかかわらず、思っていたよりかは走ることができた。この日の体調的には35分以上ジョグできたとは思うが、以前の職場のトレーニング好きの方が「ブランクが3週間以上になると明らかに筋肉の付き方などが変わっているので、再開時は気を付けたほうがいい」とおっしゃっていたことを思い出し、折り返し点からマンション前まで戻ってきた35分でジョグを切り上げた。
2週間以内を目安に、ジョグ60分を達成したい。
年が明けてからサボりまくっていたため、12/23以来一ヶ月ぶりとなるジョグ&ウォークを実施した。
この日の実績はジョグ35分×1、ウォーク10分。一ヶ月のブランクにもかかわらず、思っていたよりかは走ることができた。この日の体調的には35分以上ジョグできたとは思うが、以前の職場のトレーニング好きの方が「ブランクが3週間以上になると明らかに筋肉の付き方などが変わっているので、再開時は気を付けたほうがいい」とおっしゃっていたことを思い出し、折り返し点からマンション前まで戻ってきた35分でジョグを切り上げた。
2週間以内を目安に、ジョグ60分を達成したい。
by bangla-diver
| 2011-01-23 17:45
| 働くおっさんヘルス